你有固定的運動習慣嗎？昨天看完熱血的棒球比賽，台灣對韓國這一戰真的太精彩，看到十局下最後的再見接殺，我忍不住大叫拍手，因為兒子是棒球迷，我也跟著偶爾看棒球，學到不少基本常識。
今天早上股市大跌了一千多點，我進場買了一點股票，生活中的各種變化不影響日常運動，每天早上我固定在家超慢跑，加上伏地挺身和深蹲，每週一固定到戶外走路運動。
固定的運動習慣不但是一種生理節奏，對身體健康的幫助是一定有的，我喜歡到戶外，順便可以觀察植物和各種小動物，感受鳥語花香。
退休到現在一年多了，這樣的習慣讓我感到踏實又享受，你也有特別鍾愛的地方嗎？
即使只是一個湖泊或公園，細細品嚐就能夠感受到四季的變化，我的心得分享在此
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