舞蹈可以活化大腦並且讓人年輕三個月前我開始加入社區Zumba班，與其說是來跳舞，比較像是來運動同時交朋友，雖然平常我有運動的習慣但是都是比較緩和的運動，例如徒步、超慢跑、瑜珈，會參加這個班主要也是希望提升心肺功能同時讓自己更活潑。
一週一次一個半小時，中間會停頓休息，三個月下來我發現我節奏感蠻差的，也常常同手同腳，體力也不太行。不過這是一堂比較沒有壓力的課程，所以來上課算輕鬆愉快。
昨天社區舉辦發表會，看著影片，我覺得自己應該改善的是要面帶微笑的跳，身體向前傾的時候不要駝背，身體要更放鬆更柔軟。活動結束後大家一起吃點心，度過了一個愉快的週日下午。
我會持續的練習下去，不但能達到運動的效果，同時和人互動，聽著音樂和節奏搭配動作也能讓大腦活化，而且收費也蠻便宜的，退休後就應該要嘗試各種活動，發覺自己的潛能，同時讓自己更健康。
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